大便干燥 如何调理[详细讲解]

注意饮食，多吃蔬菜和水果，，不要吃辛辣和有刺激性的食物，养成按时排便的习惯，如果便秘严重的话，建议到医院做检查，做一个排粪造影，看看不同状态下的排粪情况。同时可以做水疗起到润肠、排毒、养颜的作用

常吃香蕉就行了

多喝水，别吃上火的食物。有时间可以背对着太阳坐一会也可调理。